Лятото наближава. Топло е. Искаш да се съблечеш. Чудиш се как ли ще ти стои ей тая ризка? Мацките ще се обръщат ли след снажното ти тяло? Зимата май забрави да поспортуваш? Е, сега?
Ох, и тази вкусна потна леденостудена бира..
Преди време говорехме за това, как може да разкараш биреното си коремче. Днес ще споделим с теб друга още по-гениална идея. Нарича се Бирена диета.
Очевидно, с настъпването на пролетта и хормоните се увеличава желанието да изглеждаш добре. Повечето около теб се опитват да са на диета. Варианти всякакви – от фитнес, през само въглехидрати, само протеини…Нашата диета е много по-проста, лесна и забавна. Ще отделим внимание към една специална храна, позната като „Течна баничка”, „течна вечеря” и т.н.
Факт: Светлата бира съдържа около 70 – 100 калории. В основата си е вода.
Факт: средно диетите предлагат дневен прием на калории в рамките на 1200 калории за жени и 1500 за мъже. Това с цел здравословно сваляне на 2 килограма седмично. В нашата бирена диета, това се приравнява на 12 бири дневно за жените и 15 за мъжете. Постижима цел!
Факт: Алкохолът и водата в бирата са диуретици. Това води до позиви за уриниране. Сега всяко ходене до тоалетната води след себе си сериозни физически упражнения: дълбоко свиване на коленете, повдигане на бедрата /за да станеш от стола/, бърз ход към тоалетната /изключително полезен за сърцето/, навеждане /ако капакът е спуснат/ и приклякване и повдигане /ако си жена/.
Факт: Пиенето на бира реално помага да спиш дори когато не си реално уморен. Съня допълва почивката, от която се нуждае тялото, за се възстанови. Повечето проблеми могат да се преработят в състояние на сънна депривация. И в доплънение, чести са случаите, в които се озоваваш в състоянието: Как се озовах тук?. Това състояние се забелязва при събуждане. От него следва бързо ставане, жив разговор, допълнителни усилия за откриване на дрехите, обувките, и прочее; гъвкаво промушване през вратата и бягане до дома.
Факт: Бирената диета е добра за сърцето. Още след първия ден консумация на необходимото количество от 12 – 15 бутилки бира, ще усетиш странна нужда от употреба на аспирин. А според фармацевтите, той е медицинско доказана превенция на инфаркт.
Факт: Докато си на Бирена диета, може да ядеш каквото си поискаш. Единственото правило е да не консумираш храна докато не си приел поне половината необходима доза бира. По този начин храната ще се задържи много кратко в стомаха ти, а ти ще имаш възможност да упражниш отново дълбоко колянно свиване, стягане на бедрата, бърз ход, и този път навеждане надолу и свиване на стомаха.
Факт: пиенето на бира обикновено се случва в някой бар, където често се полагаш упражнения. Танцуването, например, както и гоненето на индивиди от противоположния пол. Ако искаш тренировката да е максимално пълна, опитай се да отидеш сам до бара, вместо да ползваш сервитьорката. Освен това на бара може да запознаеш още някой с чудесата на бирената диета.
Предвид всички посочени факти, предлагаме план за бирена диета. Преди да прочетеш схемата, имай предвид следното:
ВАЖНО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Това е уикенд план, който следва да се прилага в дните петък – понеделник. През седмицата се разрешава само на най-преданите последователи.
БИРЕНА ДИЕТА
Петък: Усещаш, че нещо яко ще се случи. Отиваш до магазина и се снабдяваш с необходимото количество. Отиваш на най-якото място за пиене на бира и започва процеса на консумация /помниш, 12 за жени, 15 за мъже/.
Събота: Събуждане /както се изисква/ и търкаляне цял ден, чувствай ки себе си по-лек след излизане на всичката храна, която вчера случайно си погълнал. Особено в часовете между 19,00 и 03,00. Взимаш аспирин. Забелязваш, че някак изобщо не ти се яде.
Събота следобед: Подновяване на цикъла. Забелязваш, че апетита ти все още го няма. Може да започнеш дилема дали да не намалиш целевото количество на половина, предвид обецата на ухото от вчера. Това е добре, защото така консумацията ти ще спадне на по-малко от 1000 калории дневно, а ти все още няма да се чувстваш гладен.
Неделя сутринта: Събуждаш се за стандартния спортен ден. Диетата е изключително подходяща за футболния сезон. Макар, че може да се прилага цяла година. Консумацията в неделя се разхвърля на равни части през деня. Скоро забелязваш, че все още не си гладен. Взимаш аспирин.
Понеделник: Връщаш се на работа. Усещаш се по-слаб, добре отпочинал, учудващо лек. Отбелязваш това, и почваш подготовката за следващия уикенд.
Приятна диета!